🦷 5 Hábitos Matinais para um Sorriso Saudável

1.Escove os dentes ao acordar
Remova as bactérias acumuladas durante a noite e mantenha o hálito fresco logo pela manhã.

2.Use o fio dental diariamente
Ele limpa onde a escova não alcança, prevenindo cáries e doenças gengivais.

3.Beba bastante água
A água ajuda a eliminar resíduos e estimula a produção de saliva, essencial para a proteção natural dos dentes.

Evite café e alimentos muito açucarados logo cedo
Esses hábitos favorecem manchas e o desenvolvimento de placa bacteriana.

5.Faça um café da manhã equilibrado
Inclua frutas, cálcio e alimentos ricos em fibras — eles fortalecem dentes e gengivas.